TEST DE 20 METROS

FORMATO PARA BATERIA DE TEST FISICOS
			Dayan Vélez jimenez
NOMBRE DEL TEST
TEST DE 20 METROS
OBJETIVO DEL TEST
MEDIR LA VELOCIDAD
DESCRIPCIÓN
En este test los deportistas deberán realizar a máxima velocidad un recorrido de  20 metros de la salida , en el menor tiempo posible
MATERIALES
4 CONOS, METRO
DURACIÓN TOTAL DE LA PRUEBA
ILIMITADO
PROTOCOLO A SEGUIR
Posición inicial: Posición "de pie" con ambos pies situados detrás de la línea de salida sin  pisarla y a la misma altura. Los brazos a lo largo del cuerpo y en postura relajada. Realización de la prueba: El controlador de la prueba dará la salida con la señal "ya", entonces se correrá la máxima velocidad hasta traspasar la línea de llegada situada a 20 metros de la salida.
RECOMENDACIONES GENERALES
Cada alumno/a tendrá UNA oportunidad -El tiempo se medirá en segundos y centésimas de segundo -La prueba se realiza de forma individual.
			BAREMO

TEST DE 10X5

FORMATO PARA BATERIA DE TEST FISICOS
			Dayan Vélez jimenez
NOMBRE DEL TEST
TEST DE 10X5
OBJETIVO DEL TEST
medir la velocidad de desplazamiento y agilidad del individuo.
DESCRIPCIÓN
La prueba trata de recorrer 10 metros 5 veces en el menor tiempor posible. Es muy importante la velocidad de reacción y la de aceleración.
MATERIALES
UN CRONOMETRO, 2 OBSTACULOS
DURACIÓN TOTAL DE LA PRUEBA
ILIMITADO
PROTOCOLO A SEGUIR
Esta prueba consiste en recorrer 5 metros 10 veces, es decir, 5 veces el recorrido de ida y vuelta. Se correrá hasta la línea de 5 metros, se pisará y se volverá hasta la línea de salida (esto 5 veces). Una vez se llegue a la última recta se cruzara la línea, no solo pisarla.
RECOMENDACIONES GENERALES
Para realizar esta prueba se requiere una superficie de terreno plana y llana, con dos líneas paralelas situadas a una distancia de separación de 5 m.,
			BAREMO

TEST DE SLALOM

FORMATO PARA BATERIA DE TEST FISICOS
			Dayan Vélez jimenez
NOMBRE DEL TEST
TEST DE SLALOM
OBJETIVO DEL TEST
medir la agilidad de carrera
DESCRIPCIÓN
Es un test que consiste en hacer un recorrido de ida y vuelta sorteando los siete postes   o conos en zigzag, la cual concluirá cuando vuelvas a sobrepasar la línea de salida.
MATERIALES
OBTACULOS
DURACIÓN TOTAL DE LA PRUEBA
ILIMITADA
PROTOCOLO A SEGUIR
Inicialmente nos colocaremos tras la línea de salida  y a continuación ocho postes  o OBSTACULOS  colocados verticalmente y alineados con una separación entre ellos de 1 m a la señal del controlador,  deberemos recorrer a la máxima velocidad el slalom construido sorteando en zigzag los siete postes.  Se cronometrara el tiempo empleado en realizar el recorrido de ida y vuelta, consideraremos nulo  si se tumba algún cono.
RECOMENDACIONES GENERALES
Para superar esta prueba física con éxito tienes que tener bien desarrollada la habilidad de agilidad y  ser veloz ya que cuanto menos tardes en hacer el recorrido mejor, siempre que lo hagas bien, claro
BAREMO